Jiu-Jitsu não é só para fortes, não precisa ser faixa preta para lutar bem e não existe idade certa para começar. Veja 12 mitos que enganam quem está iniciando no tatame.
Continue lendoNem sempre o mais forte vence. Com as técnicas certas, posicionamento e estratégia, você pode superar adversários mais pesados no Jiu-Jitsu. Veja 18 dicas práticas.
Continue lendoO Jiu-Jitsu vai além da luta: ensina disciplina, confiança, saúde e foco às crianças. Descubra 21 benefícios que ajudam no desenvolvimento físico e emocional dos pequenos.
Continue lendoSe você é um praticante de Jiu-Jitsu, já deve ter ouvido falar sobre o treinamento No-Gi. Mas você sabia que treinar sem kimono pode trazer uma série de benefícios incríveis para sua prática?
Continue lendoTodo mundo passa por altos e baixos no Jiu-Jitsu. Descubra 6 passos para manter sua motivação viva, treinar com prazer e não desistir do tatame.
Continue lendoAprender boas finalizações faz toda a diferença no tatame. Neste artigo, você confere 9 chaves poderosas do Jiu-Jitsu que aumentam sua eficiência em treinos e campeonatos.
Continue lendoO Jiu-Jitsu encontrou no Brasil o solo perfeito para crescer. Veja como surgiu, evoluiu e se tornou uma potência mundial no tatame e na cultura esportiva.
Continue lendoLimpar o tatame após o treino previne micoses, infecções e preserva o ambiente. Entenda como a higiene reflete respeito e cuidado com todos no Jiu-Jitsu.
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Continue lendoManter o kimono limpo e bem cuidado garante durabilidade e conforto. Veja dicas práticas para lavar, secar e conservar seu kimono de Jiu-Jitsu impecável.
Continue lendoLesões fazem parte do Jiu-Jitsu, mas muitas delas podem ser evitadas. Descubra as mais comuns, entenda por que acontecem e veja como treinar com mais segurança.
Continue lendoTreinar Jiu-Jitsu acelera o metabolismo, queima calorias e ajuda na perda de peso de forma divertida e saudável. Veja por que ele é aliado do emagrecimento.
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Continue lendoEstá em dúvida se começa no Jiu-Jitsu com kimono ou no No-Gi? Veja as diferenças, vantagens e como escolher o estilo certo para o seu objetivo no tatame.
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